配料 ：鸡蛋清 、班族油5成热时，快手
8 、菜青
2、笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
4 、菜青出锅 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，
7 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、鸡脯肉一块、
6 、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油，快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，
5、鸡精
做法 ：
1 、盐 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。