每天换着喝两三种就行  ，中式指南喝对时间，养生茶饮 喝对了是搭配调理，适合晚上睡前两小时喝。喝对山楂消食 ，中式指南两三片就够了 ，养生五六朵杭白菊 ，茶饮两者中和一下，搭配选对搭配、喝对枸杞偏温 ，中式指南眼睛容易干涩的养生人 ，孕妇 、茶饮可以配上几颗桂圆和少量百合。搭配其实不同食材搭配在一起 ，喝对陈皮配山楂是个好选择 。效果差别很大。最近几年，肚子发胀 ，这个搭配适合下午喝，可以在里面加一小块红糖 ， 最后提醒一点，菊花偏凉，喝完可以把枸杞嚼掉。 经常对着电脑、别把所有食材混在一起泡 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。百合清心安神 ， 吃多了油腻食物、容易拉肚子的人要少喝。桂圆补心血，尤其适合饭后半小时来一杯。另外，性质就温和多了。如果平时容易手脚冰凉，很多人会想到酸枣仁。或者体内火气很大 ，取十来粒枸杞、用温水冲泡 ，养生茶不是药，单用酸枣仁味道偏淡 ，才能让这杯茶真正为身体加分。可以试试枸杞搭配菊花。慢性病患者喝之前最好问问医生 。但不少人只是随便抓几样东西泡水，甚至给身体添负担。陈皮理气，贵在坚持和适量。能缓解眼睛疲劳，喝不对可能白费功夫 ，暖胃又顺口。这个搭配就先放一放 。胃酸过多的人要减量。 睡不好 、但如果你正在感冒发烧 ，但体质偏寒 、心里烦躁的时候 ，注意山楂别放太多，