补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠何还
| 偶尔周末补一补有用，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，出游 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。“睡眠债更像信用卡
， 国庆长假过后 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、” “补觉能补的是困倦 ，虽然能透支 ， |