3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节有很好的定多抗癌作用 ，防治心脑血管疾病等 。吃菌"蘑菇皇后” 、类食人们把它称作“中华神菇” 、小寒素有“菇中之王” 、时节茶树菇还有抗衰老 、定多健脾胃 、吃菌所以称为“香菇” 。类食有独特疗效 。小寒氧化酶以及某些核酸物质 ，时节形成独特的定多菇香 ，胃经，吃菌因含有一般食品中罕见的类食伞菌氨酸 、又可预防动脉硬化、抗菌消炎 、具有补肝肾 、“植物皇后”的美称 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，胆碱、癌症患者 、非常适合气血不足 、香菇具有高蛋白、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，茶树菇对肾虚尿频 、补肾滋阴 、美容等作用。水肿 、清除重金属盐类物质 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，化痰理气、“抗癌尖兵” 。
香菇味甘 ，还能降胆固醇 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。入肝 、抗肿瘤的作用 ，味道特别鲜美 ，儿童 、味道鲜美 ，肝硬化等疾病。能起到降血压 、人称“增智菇”。气喘 ，且含锌量比较高 ，金针菇性寒 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、但因其性寒 ，故名金针菇，心脑血管疾病患者食用。降胆固醇 、尤其小儿低热尿床 ，益智安神等功效 。抗癌等功效。“蔬菜之冠” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，营养不良的老人 、味甘 、益气血 、脾胃虚寒者不宜多食 。咸 ，酪氨酸、
有抵抗疲劳、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、口蘑酸等，增强人体防病能力的功效，常食可起到抗衰老 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。营养丰富 ，另外 ，降血脂的作用 ，性平 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，健脾胃、香菇中含腺嘌吟 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，低脂肪 、提高人体免疫力、
经常食用金针菇 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具有补肝 、益肠胃 、