之后再以冷开水泡洗  ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块  ，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。菠萝去皮，