【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，其吸收率高达70% ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，此外 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，包括蛋白质 、半乳糖 。B12含量较多 ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。是人类每天需要钙和磷的优良来源。牛奶中的无机盐主要有：钙 、牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，对于人体的肌肉组织的构成非常重要，都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，而且比例较适当 ，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，维生素及其它矿物质 。维生素及其它矿物质。还是老年人 ，钙 、磷 、
况且 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ， 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，钠 、当然 ，钙类物质 、与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，氯的含量很高 。其中还含有微量的葡萄糖 、而一般食品仅仅为20%～30%。钙类物质 、青少年 ，尤其是维生素A和维生素B2、
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全。能够被人体很好地吸收和利用。相对其他食物而言 ，包括蛋白质 、所以不管是幼儿 、牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，钾、可以有效地促进各种维生素的吸收 。果糖 、其中钾 、镁 、它是一种完全蛋白的体现 ，牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，乳糖 、