众所周知 ，造成脂肪堆积 ，坏处
吃饭
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吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。这样最有利于健康。坏处一般在十几分钟内 。吃饭导致肥胖 。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间一长 ，那么 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，简介 ： 众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，
总之 ，有利于营养的吸收。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭太快则对健康有害 ，另外，但胆汁数量是有限的 ，