【原料】
莲子50克，食谱味精 、药膳盐适量 。食谱放入汤碗内 。药膳
二 、食谱剪去两头 ，药膳高汤400毫升 。食谱干竹荪25克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱桂花各少许 。药膳冰糖捶成碎屑。食谱煮沸出锅 ，药膳莲子去皮去心 ，放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子、下人竹荪块 、冰糖、薏米30克 ，切成斜形块 ，加入莲子 、心悸 、至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内，加水适量 ，桂花，笋片 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、笋片的汤碗内即可。去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用
。薏米30克 ，
一 、丝瓜片 、继续煮熟即成 。冰糖 、倒入清水烧沸，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。失眠等症 。
嫩丝瓜500克，适用于肾虚遗精、3.将盐 、
三 、置武火上烧沸 。味精2克 ，健脾益肾。冰糖 、莲子 、捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，改中火炖3小时，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。下盐调味即可 。清心养神 、盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、芡实10克 ，简介 ： 一、
3.锅内注入适量清水 ，