牛油果有着极高的营养价值 ，和预防一些先天疾病 。营养
1、价值E等 ，牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，改善防治便秘 。牛油包括维生素A 、营养各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸等 ，价值对小孩和孕妇特别好 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等，叶酸
牛油果富含叶酸 ，
预防畸形 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、且能清除血管杂质，镁 、延缓衰老等作用 。
4 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，
3 、B、包括多种维生素 、钾 、
5 、含量比例在40%左右 ，排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。C 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
2 、各种矿物质 、钙等各种矿物质，各种矿物质、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，能够促进智力发育 、