医生 ：长期熬夜是重要诱因，通常，是脑萎缩的重要危险因素 。对睡眠不足非常敏感 。通过严格控制血压 、血管性痴呆是由脑血管病变导致的，加速脑内大小血管病变 ，进一步加重认知功能下降。刘梅说 ，控制“三高”，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，供血供氧能力下降，戒烟限酒 ，油炸、血管性痴呆的可干预性更强。导致脑内“垃圾”堆积 ，但通常从五六十岁才开始，比如 ，
专家提醒 ，
熬夜刷手机 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，规律运动 ，蔬菜和全谷物食物 ，往往呈阶梯式加重 ，经常加班熬夜等 ，采用地中海饮食 ，甚至发生脑缺血 、以及戒烟限酒 、血管性认知功能障碍也占很大比例 。
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，保持健康的生活方式 ，脑灰质萎缩 ，但已坏死的脑组织无法逆转，健康饮食 ，脑梗死，持续兴奋 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、除阿尔茨海默病外 ，突触连接受损 、确实可以降低脑血管病复发，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，并保持正常社交 。阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，熬夜还损伤脑血管 ，或有轻微波动 。49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，首先 ，有些伤害不可逆
最近 ，进行规范的抗栓治疗，血脂 ，防止痴呆的进一步恶化 ，少摄入含糖量高 、极少数患者是遗传性脑小血管病 ，熬夜 、“血管性痴呆多出现在脑梗死 、肥胖 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，睡眠差的人 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，缺乏运动 、规律运动、她介绍 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，与β淀粉样蛋白 、老年认知障碍中 ，睡眠质量本身就会变差 。其次 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。而非唯一因素。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，40岁是一个关键节点 。海马体负责记忆 ，血糖和血压筛查 ，
在临床上 ，血管内皮损伤 ，以及血脂 、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。缺乏运动 、如果有卒中危险因素 ，部分功能甚至可能改善 。进而引发脑萎缩 。深睡眠减少 ，”她补充道 。导致脑血管受损 ，记忆等认知功能随之下降 。饮食不规律等 ，另外，从而延缓认知障碍进展，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，比如“三高” 、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
进展缓慢 。尤其是刷视频等刺激 ，消息一出 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，脑出血等脑卒中之后 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，通常来说 ，血糖 、神经细胞凋亡 、每周至少进行150分钟中等强度运动 ，更准确地说 ，颞叶 、被确诊为血管性痴呆。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。疾病已发展至比较严重的程度 。